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鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
作者:
賈德森.布魯爾
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不生氣之後,變身有錢人:世界級創業顧問打造「幸福有錢人」的35個秘傳情緒管理法!
作者:
森瀬繁智(モゲ)
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深度紓壓:每天15分鐘,7天降低壓力指數,破除慢性壓力循環,放掉煩惱,活得更快樂
作者:
伊麗莎.艾波
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讓感受自由:2000所學校都在上的耶魯大學情緒素養課,學會解讀與表達情緒,開啟被忽略的最大潛能!
作者:
馬克.布雷克特
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大膽行動:哈佛心理學教授破解負能量,改變人生三步驟
作者:
盧安娜.馬奇斯
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你好,焦慮小怪獸:陪你舒緩憂鬱、不安與壓力
作者:
薇樂蒂.克羅斯威爾
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與焦慮和解:克服過度完美主義、拖延症、害怕批評,從自我檢測中找回生活平衡的實用指南
作者:
愛麗絲.博耶斯
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《刻意放鬆》+《說不出口的,更需要被聽懂》胡展誥心理師暢銷教養套書【博客來獨家】
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胡展誥
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是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量
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馬克.威廉斯、約翰、蒂斯岱、辛德.西格爾、喬.卡巴金
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為什麼別人講一句就爆炸?找到你的情緒觸動按鈕,清理負面信念,不再被綑綁的轉化練習
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盧熠翎
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不被情緒左右的28個練習
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西多昌規
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又是在人間美好的一天:這世界太糟糕、人生太喧囂,你需要自備一點幽默感,和放過自己的勇氣。
作者:
張榮斌
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為什麼我們越愛越焦慮:心理治療師教你建立內在安全感,找回關係中的平衡能量,學會放鬆去愛
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潔西卡.鮑姆
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情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】
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許皓宜
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情緒陰影:「心靈整合之父」榮格,帶你認識內在原型,享受情緒自由
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許皓宜
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良性羞恥:接住你家庭、職場、愛情與人際關係中的無地自容
作者:
約瑟夫.布爾戈
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自我照顧百寶箱:100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式,實現最有效的自我照顧
作者:
伊藤繪美
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鬆綁你的完美主義:首本由台灣精神科權威深度剖析,揭露完美主義者的成因與表現!
作者:
陳俊欽
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即時情緒修復:2分鐘告別壞情緒,透過50個小練習,讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力
作者:
奧莉維亞‧瑞米斯
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拯救手機腦:每天5分鐘,終結數位焦慮,找回快樂與專注力
作者:
安德斯・韓森
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內心的自己,想要跟你說說話:100則療心配方,陪伴你收納情緒、好好照顧自己,為內心的暗影照進溫暖的光
作者:
Seolleda崔慜正
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正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】:美國麻大正念中心CFM認證導師、華人正念減壓中心創始人「胡君梅」不藏私解惑書
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胡君梅
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情緒覺察:情緒要上來了,怎麼辦?從觸發到平靜,轉化關係衝突,找回內在安全感
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微創傷:你以為沒什麼事,其實很有事
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梅格‧亞若
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和自己,相愛不相礙:好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活
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邊緣人格:以愛為名的控制,被恐懼綁架的人生
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當下的釋放: 解身體的痛,療心裡的傷。釋放的盡頭就是愛
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我與情緒小怪物:聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在
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羅貝塔·古扎迪
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在焦慮星球上微笑
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情緒慣性:利用一個人也能做的家族系統排列,解開世代遺傳的負面信念和反應模式
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茱蒂‧威爾金斯─史密斯
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過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮:讓思緒定焦「當下的我」,練習不比較、不猜測的心靈肌肉鍛鍊指南
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為什麼吃蛋糕、看電影、去了健身房,都還是好不起來
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精神科醫師Sidow
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你無法破壞我的心情:精神科醫師教你維持恰到好處的關係
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鄭宇烈
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情緒の解剖圖鑑:99%的問題,都出在「情緒」!教你從37種情緒中「解套」的技巧。
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苫米地英人
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「品格」孩子的核心素養:社會情緒學習的日常教學
作者:
傑佛瑞‧S‧克雷斯,莫利斯‧J‧埃利亞斯
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為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書(三版)
作者:
加藤諦三
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正念練習:75則日常禪定訓練,幫助你活在當下每一刻
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給我一點耍廢的勇氣:你的存在,永遠值得被愛!翻轉厭世負能量,休息也是一件有意義的事【隨書贈自我關懷小卡】(三款隨機出貨)
作者:
王雅涵
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遇見自在優雅的自己:張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書
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張德芬
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情緒平復練習:認知行為治療實作指南,10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略
作者:
賽斯.吉爾罕
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情緒清理日記:寫下來,撕掉,放下悲傷
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高敏感是種天賦3不在乎的你,很受傷的我,14堂走出委屈的心理練習
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喜歡上高敏感的自己:看漫畫了解HSP,學會再愛自己多一點
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慢性焦慮:焦慮,是過往未曾處理的生命創傷
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別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生
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胡展誥
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《與焦慮和解》1+2 套書:克服過度完美+破除自我批判,共二冊
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愛麗絲.博耶斯
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丟吧!成為更好的自己(暢銷新裝版)
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心理韌性(二版):重建挫折復原力的132個強效練習大全
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你最大的敵人,一直都是自己
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上班時,別演太多內心戲︰工作好累,是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事,防堵情緒感染、隔離麻煩人物,與壓力和平共處
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我心態好好:領多少錢做多少事,完全可以!
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正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅
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馬克‧威廉斯,丹尼‧潘曼
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懂了以後更輕鬆的心理學:心理諮商專家精選最有感15個議題,克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習
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停止怒氣內耗:你不必好脾氣,但不要一直生悶氣!轉念笑看大小事,100帖最實用的平心靜氣安神方
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受害者情結:擺脫惡性糾葛的人際關係,重新找回完整的自己!
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你沒錯,為什麼要覺得抱歉:放下假內疚,擺脫自責的習慣,練習與自己和解
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憑什麼他比我好?讓自卑和嫉妒,成為爆發力的燃料
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高敏人的優勢練習課:認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明【暢銷新裝版】
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武田友紀
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情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤
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做什麼都不開心時……: 想到「做點什麼」就覺得累,紓壓放縱後反而低落?鬆綁你人生中的「我應該」與「我必須」。
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八成是你想太多: 你的煩惱不是真正的煩惱,23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習
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零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症(二版)
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給習慣逃避的你:心理諮商師告訴你,每個逃避行為的背後,都有需要被關心的理由
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你不只是媽媽,也是你自己:給失去「自我」的媽媽們,找回完整自己的心靈處方箋!
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願你擁有憤怒的自由
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你所介意的事有九成可以化解!:常被人說你「神經質」嗎?避免身心俱疲的45種化解法
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自我植癒的每一天:好好呵護「我」這株植物,做個可愛到底的人
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為什麼事情做不完,你還在滑手機?:心理諮商師教你,改善拖延,先從照顧情緒開始
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比起喜歡自己,我有更多討厭自己的日子:厭世、躺平也沒關係,擁抱陌生自我的111個接納練習
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敏感得剛剛好:高敏感族情緒整理術!撕下「情緒化」、「難相處」的標籤,讓憤怒、悲傷、嫉妒、焦慮不再破壞你的人際關係!暢銷話題書《高敏感是種天賦》情緒管理篇!
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不只是憂鬱:心理治療師教你面對情緒根源,告別憂鬱,釋放壓力
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改造焦慮大腦:善用腦科學避開焦慮迴路,提升專注力、生產力及創意力【附「管理焦慮」表格,幫助你翻轉焦慮】
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哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷,穩定情緒的實用指南【美國正念引導師30年經驗分享】
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解決關係焦慮:Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖
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高敏人的優勢練習課:認同自己的「敏感力」,發揮內在力量的天賦使用說明
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找回自己,找回親密
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情緒減重:情緒包袱卸下了,身體就瘦了!七週五步驟,終結情緒型飲食慣性
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減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%
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好好去感受:別對情緒視而不見!更有意識地理解自己的感覺,找回內心真正的平靜
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從沉鬱到淡定:大學生情緒療癒繪本解題書目
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愛的藝術(史上最暢銷心理學不朽經典世紀新譯本):心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經
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佛洛姆.愛自己套書:愛的藝術+聆聽的藝術
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埃里希.佛洛姆
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20位心理學大師的人生必修課:先解決心理問題,才能解開人生困惑
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遲毓凱
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逃避自由:透視現代人最深的孤獨與恐懼
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埃里希‧佛洛姆
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榮格心理學辭典
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安德魯.山繆斯,芭妮.梭特,弗雷德.普勞特
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榮格論脈輪:1932年昆達里尼心理學研討會筆記
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卡爾.古斯塔夫.榮格
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共 5 頁
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
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