放鬆是正經事

刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

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正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

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即時情緒修復：2分鐘告別壞情緒，透過50個小練習，讓你擺脫焦慮、恐慌和壓力

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尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

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你好，焦慮小怪獸：陪你舒緩憂鬱、不安與壓力

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《刻意放鬆》+《說不出口的，更需要被聽懂》胡展誥心理師暢銷教養套書【博客來獨家】

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深度紓壓：每天15分鐘，7天降低壓力指數，破除慢性壓力循環，放掉煩惱，活得更快樂

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【告別情緒化，安心做自己】套書〈暢銷慶功版〉︰你可以生氣，但不要越想越氣＋你不必和每個人都合拍（附贈療癒插畫壓克力吊飾組）

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不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書！（暢銷新裝版）

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自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧

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正念減痛：療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷，正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課

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想太多也沒關係：如何紓解紛亂的思緒？不再對人生感到厭倦！

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找回失去的快樂．認知療癒自救寶典：科學實證！不只讓你「感覺更好」，更可以救人性命

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上班時，別演太多內心戲︰工作好累，是因為你的想法太耗電。放掉那些「不用想」的事，防堵情緒感染、隔離麻煩人物，與壓力和平共處

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我是這樣好起來的：心理師親測有效的自我療癒指南

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八成是你想太多： 你的煩惱不是真正的煩惱，23個鬆綁焦慮、緩解壓力與享受當下的練習

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今天，我想休息一下：了解活得疲憊的根源，告別人際煩惱，找回滿臉笑容的自己

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究極休息術：重新設定身心的30天休息計畫

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你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

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內心的自己，想要跟你說說話：100則療心配方，陪伴你收納情緒、好好照顧自己，為內心的暗影照進溫暖的光

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人生總會有辦法！學會首尾一貫感，獲得讓生活更自在的壓力應對能力

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史丹佛大學的情緒修復運動課：重塑大腦，自動產生內源大麻、腦內啡，徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感

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不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己

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與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念，成為自己的心情療癒師

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創傷療癒手冊：不被往事定義，走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD

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遇見自在優雅的自己：張德芬帶你找回內在力量的「情緒療癒」之書

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此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓複雜的情緒

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深度紓壓+與焦慮和解【壓力釋放共處 】套書共二冊

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這樣的你，已經很好！療癒自我套書：《討好自己就夠了》+《你喜歡現在的自己嗎？》

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