不再為難自己

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低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習

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做什麼都不開心時……： 想到「做點什麼」就覺得累，紓壓放縱後反而低落？鬆綁你人生中的「我應該」與「我必須」。

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親愛的，那不是你的錯：以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己

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憑什麼他比我好？讓自卑和嫉妒，成為爆發力的燃料

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別讓情緒毀了你的努力

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情緒掌控術，不再被負能量「綁架」大腦！接受不完美×尋找社會支持×保持空杯心態，每天給自己一個笑容，人生就真正幸福了

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成熟大人的生氣技術：可以生氣，但千萬別氣壞了身體！24個醫理科學，讓你不爆血管、理智不斷線，輕鬆應付讓你不爽的討厭鬼

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1秒轉換情緒的51個心理學技巧

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偶爾不振作也沒關係： 別讓「有毒正向」逼你強顏歡笑，學會正確處理負面情緒，克服生活中的低潮

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受害者情結：擺脫惡性糾葛的人際關係，重新找回完整的自己！

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練習不壓抑

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自我植癒的每一天：好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人

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有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你

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讓尼采當你的心理師：學習用最快樂的方法享受痛苦、成為超人，從此不再被情緒左右

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面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做得很好

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