瑜伽｜伸展

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瑜伽生理學解剖全書：最新科學研究實證，從生理學與解剖視角， 探討瑜伽如何影響人體機能與健康

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身體要你動：十項自我檢測和提升訓練，找回你該有的靈活與健康

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當代瑜伽教學： 國際知名瑜伽大師親授，從教學到經營，以嶄新的方式實踐理論、技巧與練習

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瑜伽安全練習全書：捨棄積非成是的瑜伽迷思，找出適合自己的體位練習！

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瑜伽體位教科書：針對體型的高矮胖瘦，有不同的指導和動作解說！

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西藏心瑜伽

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年長者的肌筋膜伸展運動圖解全書：5大部位×90個伸展運動和變化版，45支專業影片輔助，提升學習效果

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瑜伽之光

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瑜伽解剖書：解開瑜伽與人體的奧祕【增修三版】

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慢養功能肌力：釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力

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只要30秒，超、超、超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

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瑜伽科學解析：從解剖學與生理學的角度深入學習

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筋膜線身體地圖：修復‧活化‧鍛鍊，3階段提升主宰人體關鍵動作的8條筋膜線，釋放全身疼痛，提升運動表現

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全圖解 熱身訓練．伸展按摩 給運動族的身體保健指南：從預防傷害到修復保養的零傷處方專書！國家級復健專科醫生的全民安心運動提案【暢銷增訂新裝版】

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瑜伽療心室：寫給分心、疲乏、壓力、失眠、疼痛、焦慮、憂鬱的你，體貼身心的指引練習

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勝王瑜伽經詳解(新版)

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推拿師的解剖生理＆伸展教科書

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揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，打通經絡氣流，活化大腦細胞的不受限健康療法（暢銷典藏版）

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辦公室舒壓塑身瑜伽：解痛×舒壓×消腫×排毒，呼吸、脈輪、拉筋、按摩，坐著運動，終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛，提升工作效率（附影音教學QR CODE）

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雷隆醫師的瑜伽解剖經典套書（Ⅰ關鍵肌肉 + Ⅱ關鍵體式）

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筋膜╳瑜伽訓練全書：圖解7大筋膜線x77組動作，用瑜伽調節筋膜張力，身體不卡不緊繃

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瑜伽：身心靈合一之旅

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史上最棒！超放鬆伸展操：簡單3步驟，快速消除全身僵硬疼痛【二版】

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哈達瑜伽經詳解﹝新版﹞

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肩胛骨放鬆術：「神運動」柔軟你的肩胛骨，改善肩頸僵硬與疼痛！

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醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒

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做得到的瑜伽體式大全 190 種體式＋80 支影片 , 軟精裝可攤平閱讀、善用輔具+真人影片示範

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瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想

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菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操

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瑜伽之樹

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最新瑜伽體位法大全 127式決定版：真人專業講師全圖解示範，軟精裝可攤平邊看邊操作

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正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道

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內觀瑜伽：結合禪修與中醫的療癒之道

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陰瑜伽：平衡之身．和平之心

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依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症

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瑜伽解剖著色學習手冊：學習人體組織的醫學知識，用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作

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【懶人瑜伽 懶到極點套書】（二冊）：《懶人瑜伽》、《再來一點．懶人瑜伽②》

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調息之光（二版）：瑜伽呼吸修練聖經

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呂醫師的拉筋毛巾操（全新升級增訂版）：50萬人實證全效運動！消除身體7大系統病根，告別痛、老、胖

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瑜伽瑪拉：帕達比．喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽

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用瑜伽療癒創傷：以身體的動靜，拯救無聲哭泣的心

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瑜伽運動學解剖書【全彩超圖解】：精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態

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解決肩頸僵硬的10秒胸椎伸展操

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四時瑜伽：一個工作狂的休息筆記

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八卦導引多模式運動全書：第一本結合腦科學x運動科學x東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

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身心靈合一的瑜伽體位法【暢銷修訂版】：從神話故事探索千年瑜伽內在精髓

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當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書

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透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)

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前彎，最強舒筋活血法：1天5分鐘，4周手掌就能輕鬆貼地，腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜，通通改善

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1分鐘改變人生的姿勢教室

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緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻

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彼拉提斯與核心復健運動【暢銷珍藏版】

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看圖著色瑜伽體位與解剖自學指南──圖解40種瑜伽體位需要瞭解的解剖重點，用著色強化記憶再練習，全面掌握身體與動作的骨骼肌肉地圖！

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艾諾蒂．朱迪斯脈輪瑜伽全書：以脈輪為骨架、瑜伽為連結，打開內在的神聖中心

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躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操

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30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解

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超驚奇！瞬效訓練操：迅速生效！無論是疼痛還是僵硬， 都能一口氣改善！

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【增量升級版】全圖解正位瑜伽教科書

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你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！(新封面版)

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肌筋膜健身全書

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滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫

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30秒解痛魔法：告別腰痛・肩痠・膝蓋痛

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只要躺1分鐘！靠自己改善椎管狹窄症

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【多環伸展帶套組】輕鬆筋骨，中高年級生的全套肌力伸展動作：緩解背部、肩頸、四肢的緊繃及腫脹感，增強肌力、保持關節靈活

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阿育吠陀瑜伽：探索身心健康的當代瑜伽之路

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【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」：科學證實這樣伸展肌肉，最有效！每天做3分鐘自癒力體操，100%恢復「肌彈力」！

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流動瑜伽的身心回正練習【附22套影音QRcode】：人氣YT頻道「凱蒂瑜伽」全新編排！打開減壓開關，消化壞情緒的日常提案

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科學健身解剖：501式瑜伽伸展訓練

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心靈靜瑜伽：瑜伽的文藝復興

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釋放疼痛的5分鐘速效伸展：10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效

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