暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變，但更重要的是──在建立好習慣之前，你應該先戒除壞習慣！本書包含了數種經過臨床實證的科學方法，將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。

從根源消除焦慮的簡單三步驟：
STEP 1：察覺你的焦慮習慣迴圈
當你察覺到焦慮、找出起因，就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮，單單只是「察覺」，就能帶來很大的改變。
STEP 2：更新你的大腦獎勵系統
當你吃甜食後感到愉悅，這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法，就是更新你的大腦獎勵系統──讓大腦徹底明白「不吃甜食」的價值高於「吃甜食」的價值，就能戒掉壞習慣。
STEP 3：建立良好的新習慣
要是舊習慣仍存在，大腦就沒有空間能建立新習慣。本書提供一系列練習，當你意識到觸發點時，便將這些練習置入你的習慣迴圈裡，將會大有幫助。

滔滔不絕未必是好事！若說話囉嗦、跳針講不停，話越多反而越吃虧！語言學家研究結果顯示：人們的話語在四十五秒之內最容易理解，最長不超過一分三十秒。本書提供七十二條說話技巧和策略，幫助你在簡短的時間內表達觀點，讓話語精簡有力量。

★學會精準表達，直抵問題的核心
金字塔原理，讓結論先行
抓住對方說話關鍵字，掌控談話節奏
一分鐘「好舌頭」訓練法
善用停頓點，讓觀點吸引人

★社交高手的說話關鍵，開口就打動人心
主動引導話語權，做到有效提問
有效拒絕無法負擔的工作
用對方法，安慰的藝術

日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。

★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！

✔從「我知道」的內容開始讀起。
大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。
✔將想要記住的知識「唸出來」。
要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。
✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。
將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。

「一部文字優美、冷靜勸說，但具有急迫感的書。」──伊恩‧麥克尤恩

金字塔、巨石陣、大教堂耗時數百年才能完成，古人為何會開始明知此生看不到成果的計畫？快轉至數千年後的人類世，現在的人們又是用什麼時間跨度的眼光做出決策？

BBC未來頻道資深記者理查‧費雪在書中詳細闡述短期思維如何主導西方社會，為什麼這可能對未來帶來災難，並探討了歷史性的以及現實世界中具有長遠眼光的例子。

費雪除了從心理學、認知科學、社會學、人類學、甚至語言學，探討我們對短期思維的時間偏差外，還提供了一些方法，包括納入透視思維，即以未來存在的心態來看待生活，擁抱長深時遠見之美。

國際升學，不只是拓展視野的好方法，更是人生職涯的起步點，獨立思考與逆境處理能力更是國際升學重要的一環，但若想採取國際升學管道，坊間顧問中心百百種，如何儘早規劃、符合您的個人需求，此門課程都能面面俱到。

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