百歲整合醫學之母
回首看人生,你好好活過嗎?
透過這本書,麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣,35個章節,每一章講述一個診間故事,並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧,運用到你的日常生活中,有助你改變看待世界的方式,重拾生活的勇氣,在壓力環境中也能感到自在,並能建立與保持可持續的成功,把餘生過值得。
‧你來到這裡是有原因的:找到你的原動力,別錯過了生命的喜悅
‧讓生命動起來:即使一時找不到方向,你仍能一點一點在變化
‧愛是最強效的良藥:好好生活,也讓別人好好生活
‧你不是孤單一人:每個人都值得被愛、被接納
‧每件事都是你的老師:人生有無限可能,用成長心態重新認識自我
‧你是來體驗生命的:自由揮灑能量,只待在原地就永遠不知道答案
書中分享一個個啟發人心的診間故事,解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑,提醒我們生命的意義在開拓,不在固守。生活中確實有此一時的煩惱,但也有彼一時的開悟,放下焦慮與執著,保持融入周遭世界的熱情,不辜負時光,生命每個時期都是年輕且充滿希望的。
達賴喇嘛、歐普拉推薦
哈佛大學教授布魯克斯幫助你打破「奮鬥者的詛咒」,從科學、哲學、神學、歷史的角度出發,分享違反直覺的策略,教你戒除舊習慣,培養新的生活方式,發掘潛在的生命價值。