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好好愛自己的25個刻意練習，回到身心合一的最佳狀態
你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？總是不自覺落入與他人比較的心態？或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。
諮商心理師胡展誥以心理專業角度與案例，協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。
深入淺出地探究人類在地球上生活的軌跡
人的身體是怎樣從「像猿」慢慢變成「像人」？人以雙足行走是為了節省熱量？人在非洲大陸演化成直立人之後，又怎樣走向全世界？
作者賴瑞和教授發揮史學功力，從《科學》、《自然》……等國際頂尖科學期刊和專書中，搜羅各種關於人類演化的最新資訊，一一解答上述的人類演化大哉問，用通俗淺白的語言，娓娓道來六百萬年的人類演化史。
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