黃山料最誠實的自我對話,深掘潛意識的祕密

本書以一段挫敗的愛情為開端,你的情緒,想告訴你什麼?你的潛意識,如何影響你的命運?
本書分享了深陷負面情緒時,可以如何自救,藉由體內「另一個人格」哲學般的引導,了解負面情緒從何而來?如何化解?而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。

讓你看見更深層的黃山料
作者藉由多年的自問自答,剖析自己的心理狀態、探討「情緒・潛意識・命運」,三者間的關聯。與讀者一同趨向五種人生的自由———情緒的自由、人際關係的自由、事業的自由、財富的自由,及自我認可。

適合自己的選擇,就是最好的選擇;適合自己的生活,就是最好的生活

把情緒好好安放,
好好過日子,一切自有安排。

書封設計亮點
本次書封以兩個相鄰的圓圈代表作者內心的兩種聲音。
白色圓圈代表破碎的「我」,深色圓圈代表沉穩、智慧的「少年」,兩個人格互相對話、探索,藉此整理人生。
另外,封面紙質特別選用「大地之戀」,將精心挑選的麥稈與紙張結合,以紙張為「地」,讓麥稈的纖維於其中綻放,營造溫潤的手感及視覺效果。

未命名 1

文:諮商心理師 胡展誥

即使遠離了熱鬧的喧囂、努力找到寂靜不被打擾的空間,
你依舊無法停止與另一個人對話。
那一個人,就是自己。

我們在成長過程中遭遇的事件、重要他人對待我們的方式,
往往會建構出我們與自己對話的內容。書裡面的「我」經常說:
「他為什麼可以這樣對我?」
「我要改變他,我想證明我做得到。」
「我這麼認真付出,他怎麼可以不懂我?」

這些與自己的對話,其實也都反映出我們看待自己、看待感情,乃至於看待世界的觀點。可是很多時候也正是因為這些觀點,讓我們陷入受苦的情緒裡,難以脫困。

好比說,當我們對自己說:「不要想太多!放手去愛、用心去愛,只要夠努力,對方一定會被我們感動的!」

可是你愛對方的方式,並沒有與對方核對。
長時間下來,只會換來一段兩敗俱傷的關係。

然後你要不是在心裡埋怨找不到「對的人」,就是責備自己太笨、太不懂得在感情中有所「保留」,以致於真心換絕情。

這些觀點與內在對話很可能會讓你對感情感到卻步、對關係產生質疑,卻無助於你學會建立一段親密而健康的關係。

這時候你需要停下來,傾聽代表智慧與成熟的「少年」說:
「等等,你確定你給的,是對方想要的嗎?」
「你愛的是對方原本的樣子,還是被你改造過的樣子呢?」
「你能夠勇敢承認你之所以經常被某類型的人吸引,往往是因為自己內在也有某些沒有被解決的議題嗎?」

就如同在書裡,自己在與少年的對話中,逐漸向內探索、看見自己的盲點,進而找出自己真正的期待,然後形塑出新的觀點、並且找到新的行動策略。

我相信,你也想遇到自己內心那一位充滿智慧的少年。
希望透過與他對話,能夠對自己更瞭解。
慢慢來,允許自己慢慢地成長。

成長的過程需要時間沉澱與醞釀,也需要勇氣去探索與碰撞。

不要害怕向內探索,這麼一來你才能將「把日子活好」的權力掌握在自己手上。不要害怕改變,很多時候當你改變了、離開了,也才能開始走向自己。

就像我很喜歡山料在書裡寫的一句話:
「離開以後,今天的你,重生了。」