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編輯的話
「你試過很多方法就是瘦不下來?或者好不容易瘦了一點,沒多久又復胖?」
別氣餒,作者陳月卿告訴你,這可能是因為你的腸道功能失常、身體正在慢性發炎,導致代謝失常,只要用對方法,很快就能恢復健康、常保苗條。
書中15位健康重生案例,以及6位長期實踐者分享減糖、改善B肝、提升免疫力、減重的成功經驗--每天一杯綠拿鐵,喝出自癒力、防病力、修復力。
—— 康健出版編輯群
超級綠拿鐵.抗發炎修復飲:穩三高、遠癌症、強代謝,修復慢性病體質的每日第一杯! (電子書)
作者:
陳月卿
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作者簡介
陳月卿
現任癌症關懷基金會董事長,也是資深新聞工作者、暢銷作家、養生達人。三十多年來,陪伴夫婿重新調整飲食模式以對抗癌症,深深了解適當的飲食不是一時的健身時尚,更應該是一種生活方式。
曾出版《吃對全食物(上)(下)》、《每天清除癌細胞》、《全食物再發現》、《全食物密碼》、《綠拿鐵‧排毒魔法飲》、《他的癌細胞消失了》、《時時刻刻微養生》等著作。
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全面升級腸道健康✦精選好書
一杯養生,植化素滿滿
世界第一植化素專家君君老師秘訣大公開.1日5分鐘的排毒奇蹟:每天喝【種子熱穀漿】×【排毒蔬果汁】,5分鐘喝出抗癌力,收錄100道獨創養生飲品 (電子書)
作者:
郭素君,謝立康
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鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方 (電子書)
作者:
李寧
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【科學實證】這樣吃素最健康:預防10大慢性病症營養指導與應用食譜 (電子書)
作者:
林俊龍執行長等
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蔬適圈:80道健康蔬食料理簡單做 (電子書)
作者:
詹雅文,陳彥志,李孟唐
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五季五行 養生蔬食 (電子書)
作者:
但漢蓉
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改訂版 全方位對症養生蔬果汁 (電子書)
作者:
楓書坊編輯部
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維根食尚,愛上蔬食新纖活 Let’s Start Vegan Life──Stay Fit with Mi全植物飲食計畫+New Me勻體運動指導 (電子書)
作者:
Michelle
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維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實! (電子書)
作者:
尼爾‧柏納德
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秘製養生豆漿:營養科主任的私藏秘方大公開 (電子書)
作者:
李寧
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超級食物青花椰苗:集解毒、抗癌、防老化等功效於一體的最強蔬菜 (電子書)
作者:
森光康次郎
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全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】 (電子書)
作者:
花蓮慈濟醫學中心營養團隊
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全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【實用知識篇】 (電子書)
作者:
羅慶徽
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史上最完整水果營養圖鑑 (電子書)
作者:
李馥
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減醣‧好油‧綠拿鐵 (電子書)
作者:
曾心怡,廖書嫻
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免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯:5種食材就能做!每天一碗,喝出最強免疫力 (電子書)
作者:
藤田紘一郎
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茹素運動員:頂尖選手、醫學專家實證,透過植物性飲食打造更健壯的身體 (電子書)
作者:
羅伯特.契克,麥特.弗拉齊爾
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秋葵水奇效養生法:改善血流微循環,對抗糖尿病、高血壓、動脈硬化、血脂異常、背痛、膝蓋與關節疼痛、下肢靜脈曲張、暈眩、異位性皮膚炎、腸胃不適的天然飲食療法 (電子書)
作者:
市橋研一
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我的芹菜汁生活:喝出沒有慢性病的體質 (電子書)
作者:
吳念容
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比睡覺更好的休息法 (電子書)
作者:
小林弘幸
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史上最完整四季蔬菜營養圖鑑 (電子書)
作者:
好食材研究團隊
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神奇西芹汁:醫療靈媒給你這個時代最有效、療癒全球數百萬人的靈藥 (電子書)
作者:
安東尼‧威廉
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369排毒食譜 (電子書)
作者:
安東尼‧威廉
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小麥完全真相(暢銷新版):最受歡迎的美味不只讓你胖,還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險 (電子書)
作者:
威廉.戴維斯
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碳水化合物飲食法-只靠忍耐的限醣飲食無法長久持續……重要的不是「不吃」,而是「怎麼吃」! (電子書)
作者:
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中醫保健/溫膳食補
補對體質,更養生 (電子書)
作者:
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五臟排毒一身輕(全新修訂版) (電子書)
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對症祛病養生酒:超過365帖你所不知道的滋補調理方 (電子書)
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遠離身體裡的「虛‧寒‧濕‧熱‧瘀」 (電子書)
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日日食療:中醫師精心設計42道療癒身心的對症家常菜 (電子書)
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女人專屬:最溫柔的節氣養生,藥膳、香氛、身體療癒 (電子書)
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燜燒罐美人湯:美女中醫直傳53道食療秘方!養顏、美容、抗老、瘦身、更年期調理,一罐搞定! (電子書)
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以粥養生:清代名著《老老恆言》粥品精選,保健防老,調整體質,活得快樂又長壽 (電子書)
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全方位保健推廣研究室
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藥食同療:權威中醫師才知道的38道獨門湯方 (電子書)
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一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖(二版) (電子書)
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滋陰補陽治未病 (電子書)
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孔繁祥
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不吃藥!不動刀!最強神級養身湯:日本瘦身果汁女王的50道湯品,解決女性所有煩惱 (電子書)
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藤井香江
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讓身體不倦怠的食療習慣 (電子書)
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大久保愛
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中藥鋪與廚房裡的四季本草藥茶 (電子書)
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跟古代名醫做料理,吃出好健康:根據病症,以古代內科權威張仲景《傷寒論》的藥方,調配出的50道獨家料理 (電子書)
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孫思邈的養生之道:唐代藥王教你透過飲食、衣著、起居、按摩到氣功著手,讓你返璞歸真、延齡回春,健健康康活百歲 (電子書)
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錢異芬
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中醫養肝全書:有效調理常見6大肝病,改善12種肝不適症狀! (電子書)
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家庭常備中藥大補帖 (電子書)
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食療大全:跟著四季變換飲食,蔬果、肉類、海鮮、雜糧的養生時補! (電子書)
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楊淑媚,蔡昆道
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日日湯療:中醫師的39道對症家常湯 (電子書)
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陳峙嘉
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365日日食材&藥膳事典 (電子書)
作者:
陳潮宗,中華民國中醫師公會全聯會
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除身體的濕 祛身體的火 :百種藥膳食療、經絡按摩秘方,搞定百病體質 (電子書)
作者:
孔繁祥
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排毒‧調養 天天喝好湯:中醫師教你用改善氣、血、水循環的日常食材,做出70道符合體質的全家養生湯料理 (電子書)
作者:
幸井俊高
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跟著24節氣,好好過生活 (電子書)
作者:
楊惠雯
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用好食物調理體質
腸道養好菌,身體更健康:顧好人體最大的免疫系統,不怕疾病找麻煩 (電子書)
作者:
姚紀高
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關鍵飲食 健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽 (電子書)
作者:
陳明憲
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逆齡飲食:補出抗老力,越吃越年輕! (電子書)
作者:
林雨薇
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痛風,你吃對了嗎?(二版) (電子書)
作者:
陳偉
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養肝就是養命:護肝七大步驟讓你從體內促進肝臟活力保健康 (電子書)
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李興廣
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不同血型不同飲食:你的蜜糖,可能是他的毒藥!20週年全球健康啟動【最新增訂版】 (電子書)
作者:
彼得‧戴德蒙,凱薩琳‧惠妮
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五穀雜糧養生粥(二版) (電子書)
作者:
楊力
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氫分子醫學聖經 (電子書)
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酵素全書:吃對酵素,掌握健康、抗老、瘦身關鍵力 (電子書)
作者:
艾德華.賀威爾
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破除七大排毒迷思:中西融合獨家排毒養生法,讓你不用吃藥不生病 (電子書)
作者:
李芬蘭
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超級穀食270選:百穀全書與美味食譜大集合 (電子書)
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劉桂榮
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泡杯養生茶:37道保健養生茶輕鬆泡 (電子書)
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吳建隆
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傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老 (電子書)
作者:
喬爾.傅爾曼
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腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜──教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心 (電子書)
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吳映蓉,翁德志,李芷薇
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肉食密碼-回歸人類本能的飲食法 (電子書)
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保羅‧薩拉迪諾
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潘子明益生菌健康研究室:科學實證益生菌對8大病症的保健功效 (電子書)
作者:
潘子明
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脂肪與油救命聖經(暢銷紀念版) (電子書)
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陳立川
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神奇的薑黃,打開自癒力 (電子書)
作者:
徐載杰
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絕不失敗,在家自製純正好酵素!:專家保證、醫生點頭、高手指導,第一次做酵素就成功! (電子書)
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江晃榮
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譚敦慈的無毒好生活 (電子書)
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譚敦慈
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The Whole 30,30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計畫 (電子書)
作者:
瑪莉薩‧哈維格,達拉斯‧哈維格
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香料養生研究室:草藥學家暨營養師的藥用香料保健指南:探索十九種廚房常見香料,從臨床特性到食譜應用,調配改善人體七大健康基礎的養生處方箋 (電子書)
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貝文·克萊爾
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中醫斷食168:祛濕排毒,養出瘦體質 (電子書)
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雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法 (電子書)
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王進崑營養學,白髮變黑髮,年輕15歲 (電子書)
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王進崑
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救命飲食2‧不生病的祕密 (電子書)
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救命聖經‧葛森療法(暢銷紀念版):史上第一個成功的癌症療法,見證奇蹟80年 (電子書)
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夏綠蒂.葛森,莫頓.沃克
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效果驚人!90%的疾病都能逆轉,全食物救命奇蹟(新裝修訂版) (電子書)
作者:
克莉絲.卡爾
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不同血型不同飲食法-血型不只決定你的性格,更決定你吃什麼才能更健康 (電子書)
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彼得.戴德蒙,凱薩琳.惠妮
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餐桌闢謠記 (電子書)
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雲無心
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你吃椰子油的方法80%都是錯的!:百萬人都在吃椰子油,但你吃的方法是對的嗎?一天就有感,兩週就見效,最簡單易做的正確吃油法 (電子書)
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白澤卓二
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疾病,不一定靠「藥」醫 (電子書)
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劉博仁
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直覺斷食法:找回身體判斷力,啟動正確飲食時鐘的4週間歇斷食計畫 (電子書)
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威爾.柯爾
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超級食物飲食革命:大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分,顧好腸道健康,對抗發炎、預防肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症 (電子書)
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黃玉華
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跟著24節氣,好好過生活【進階版】養心的力量:靜心、冥想與書寫練習 (電子書)
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菌療:從養菌開始,腸活、美肌、瘦身、好睡 (電子書)
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聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法 (電子書)
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科學抗老,健康到老:旅美50載外科醫師教您的31個長壽之道 (電子書)
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"救命飲食3.0‧越營養,越生病?!(暢銷紀念) :全食物蔬食在對抗病毒、逆轉疾病有驚人的好處!" (電子書)
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T‧柯林‧坎貝爾博士,尼爾森‧迪斯拉
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根本飲食法:怎麼吃比吃什麼更重要!還原基本意識飲食方法,邁向身心安定的終極健康 (電子書)
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輕盈.減齡.防失智!地中海美味廚房:掌握飲食金字塔,台灣家庭也能實踐的健康低醣料理 (電子書)
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一杯咖啡抗百病{圖解聖經}:從科學及醫學角度,剖析喝咖啡對你我健康的處!(暢銷限定版) (電子書)
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透析護腎一日三餐健康蔬療飲食【最新修訂版】 (電子書)
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吃出好心情:美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素,強化大腦、制伏憂鬱和焦慮 (電子書)
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德鲁·拉姆齊
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我的早餐斷食法:聽聽牛津臨床生化權威怎麼說,還原早餐真相,反思飲食習慣與健康的關係 (電子書)
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食療聖經.食譜版(二版):預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理 (電子書)
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超級大腦飲食計畫(二版):擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力 (電子書)
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