如何不用器械,從零開始居家徒手健身,在短時間內達到效果?只要精準掌握三要素:正確的訓練方法、飲食營養與休息伸展,提升肌力事半功倍!
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從嚴重背傷絕境中找到修復方法,並進一步藉傷增強的真實故事
人體裡的肌肉筋膜連線,其以各種方向連貫、縱橫地將身體支撐起來,幫助身體產生各種動作與維持正常體態。
改善全身肌肉的不良狀態,不僅運動員要用,也是家家必備的肌肉保養道具。
站在衣櫥前,完全不知道要穿什麼較好?衣櫥內明明衣服很多,卻好像總是少一件?穿著「最適合自己的衣服」就是邁向時尚的第一步
美好的穿著,會帶來不可思議的行動力和自信能量,並讓你處在隨時準備好的狀態