壓力、緊繃與錯誤的姿勢，
是造成現代人身體疼痛不適的主要原因。
即使接受按摩或物理治療，
效果也常僅止於一時的舒緩。
而這都是因為，
我們忽略了肌肉緊繃源自於 思維誤解與 姿勢習慣的偏差！

✦ 什麼是亞歷山大技巧？ ✦

✦ 讓肌肉放鬆的關鍵，在於改變你的身體意識！ ✦

如果你有這些症狀，小心，醣吃太多了！

• 吃飽就想睡覺、沒精神
• 常覺得很累，睡醒精神還是很差
• 明明吃很飽，卻一下子又餓了
• 無法維持專注力，常煩躁易怒
• 頸部後方感覺很沉重

◆ 為什麼吃飽就累？「醣類疲勞」所致

◆ 90%的病，「減醣」能改善！

◆ 糖尿病名醫親證〔減醣4口訣〕

一本統合心理健康＆生理治療的療癒醫學筆記，
結合臨床故事、醫病關係互動、患者與家屬的各式提問與盲點，
兼及癌症預防、治療，甚至跨越生死界線，擁抱家庭與愛，
不只教你抗癌，而是提點如何與癌共存、
正確面對疾病的心態與知識。

【當身體出現警訊，我們是否能敏銳察覺？】

【告知患者實際病情時，家屬能有哪些準備或因應方式？】

【如何讓喪失食慾的病患好好進食？】

【關於安寧緩和的核心意義】